参苓，顾名思义，由人参和茯苓两种药材组成。人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、健脾益肺、生津止渴等功效；茯苓则具有渗湿利水、健脾安神的作用。两者结合，相得益彰，成为了一种理想的滋补佳品。
首先，参苓具有增强免疫力的作用。人参中的皂苷成分可以增强人体免疫力，提高抗病能力。茯苓则能调节免疫系统的平衡，防止过度的免疫反应。长期服用参苓，可以有效地预防感冒、流感等疾病。
其次，参苓对消化系统有很好的保健作用。人参具有健脾益胃的功效，可以改善消化不良、食欲不振等症状。茯苓则能渗湿利水，帮助排除体内多余的水分，缓解水肿、便秘等问题。对于现代人常见的消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，参苓都有一定的辅助治疗作用。
再者，参苓对心血管系统有良好的保健效果。人参中的有效成分可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。茯苓则能利水消肿，有助于降低血脂、血糖，对高血压、糖尿病等慢性病有一定的辅助治疗作用。
此外，参苓还具有安神养心的功效。人参可以养心益智，改善睡眠质量；茯苓则能安神定志，缓解焦虑、抑郁等情绪问题。对于因工作、生活压力导致的神经衰弱、失眠多梦等症状，参苓具有良好的调理作用。
随着人们对养生保健意识的不断提高，参苓已经成为了养生保健的新潮流。在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来摄取参苓：
1. 参苓炖汤：将人参、茯苓与鸡肉、猪肉等食材一起炖汤，既可以滋补身体，又美味可口。
2. 参苓茶：将人参、茯苓研磨成粉，加入开水冲泡，制成参苓茶，既可以随时饮用，又能起到保健作用。
3. 参苓糕点：将人参、茯苓与面粉、糖等食材混合，制成参苓糕点，既营养又美味。
总之，参苓作为一种传统的滋补佳品，其保健功效得到了现代人的认可。在追求健康养生的道路上，参苓无疑是一种值得推荐的选择。让我们紧跟养生保健新潮流，享受参苓带来的健康与活力。